Voici le terrain réglementaire avec toutes les lignes et surfaces.

Les principales règles

1. Le coup d'envoi :

Au signal de l'arbitre (le coup de sifflet), le jeu commence par un coup de pied donné au ballon par un joueur dans la direction du camp adverse. Ce joueur (avant centre) est placé dans le cercle central. Les ailiers peuvent être dans le cercle afin de recevoir le ballon. Les joueurs de l'équipe adverse doivent être placés dans leur camp et à l'extérieur du cercle. Il y a coup d'envoi au début de la partie, après un but et après la mi-temps.

2. Le coup de pied de coin :

Lorsque le ballon sort derrière la ligne de but, après avoir été touché en dernier lieu par un joueur de l'équipe défendante, on place le ballon à l'intérieur de la surface de coin du terrain la plus rapprochée de l'endroit où est sorti le ballon. Ce coup est joué par l'équipe attaquante, et un but peut être marqué directement sur cette remise.

3. Coup de pied de but :

Lorsque le ballon sort derrière la ligne de but après avoir été touché en dernier lieu par un joueur de l'équipe attaquante. On place le ballon n'importe où sur la surface de but, et ce dernier doit être botté dans le jeu au-delà de la surface de réparation par le gardien ou un autre joueur de son équipe. Tous les joueurs adverses doivent être en dehors de la surface de réparation lors de cette remise en jeu. Un but ne peut être compté directement sur un coup de pied de but.

4. Coup de pied de réparation :

Le tir se fait à partir du point de réparation. Le coup à lieu dans la surface de réparation dans laquelle la faute majeure (faite par un joueur en défensive dans sa propre zone de réparation) à été commise. Tous les joueurs à l'exception de celui qui fait ce lancer, doivent être à l'extérieur de la surface de réparation. Le gardien de but doit rester sur la ligne de but à l'intérieur de son filet jusqu'à ce que le coup soit donné.

5. La rentrée de touche :

Elle doit se faire lorsque le ballon a dépassé une ligne de touche, (ballon à l'extérieur du jeu). La remise en touche est exécutée par un joueur de l'équipe qui n'a pas touché le ballon en dernier lieu. Le ballon est remis en jeu de l'endroit où il est sorti. Le joueur qui fait cette rentrée de touche doit placer le ballon derrière la tête et le tenir avec les deux mains. Il doit avoir les deux pieds bien en contact avec le sol pendant la remise en jeu.

Les coups francs

1. Le coup franc direct :

L'arbitre donne un coup de franc direct…

a. Quand on donne ou on tente de donner des coups de pieds à un autre joueur.

b. Quand on tente de faire tomber l'adversaire (croc en jambe).

c. On saute sur un adversaire.

d. On frappe ou on tente de frapper un adversaire.

e. On tient un adversaire.

f. On pousse un adversaire avec les bras ou les mains.

g. On prend le ballon intentionnellement avec les mains ou les bras.

N.B.:Un but peut être marqué directement contre l'équipe en faute lors du coup franc direct. Si les fautes énumérées ci-haut se produisent dans la zone de réparation, un lancer de punition est accordé par l'arbitre.

2. Le coup franc indirect :

L'arbitre donne un coup franc indirect :

a. Lorsqu'un joueur commet de l'obstruction contre un adversaire, tout en ne jouant pas le ballon.

b. Un joueur donne un coup de pied au ballon lorsqu'il est tenu par le gardien.

c. Un joueur fait un jeu dangereux.

N.B.: Lors d'un coup franc indirect, un but ne peut être marqué que si le ballon avant de pénétrer dans le but, a été touché ou joué par un autre joueur que celui qui a botté le ballon.

Lors d'un coup franc direct ou indirect, tous les joueurs de l'équipe adverse doivent se tenir à une distance d'au moins 9.15 mètres.

LA PASSE

1-Intérieur du pied :

L'intérieur du pied est la partie utilisée le plus souvent pour frapper le ballon. C'est la zone la plus grande du pied. Elle permet de mieux prévoir la réaction du ballon après l'impact et convient donc parfaitement pour les passes de précision.

C'est une frappe de balle basse, facile et efficace, pour les courtes distances. On parle de passe, mais on peut utiliser cette technique pour tirer au but.

2-L'extérieur du pied

Cette zone de frappe correspond aux lacets des chaussures. C'est la partie la plus puissante du pied, qui permet d'envoyer loin le ballon ou de le frapper fort. Au début, tu risques de frapper le ballon avec les orteils, mais un peu d'entraînement t'aidera à te corriger.

TIR TENDU

Cette technique permet de frapper le ballon en courant et de l'envoyer loin. Un certain entraînement est nécessaire pour acquérir de la précision, mais le secret est de frapper le ballon en plein milieu.

1. Ramenez le pied de frappe loin derrière, le talon touchant presque le postérieur. Le pied d'appui doit être près du ballon.

2. Orientez les doigts du pied vers le sol et frappez le ballon dans le milieu.

3. Accompagnez le mouvement du ballon tout en gardant la cheville bien tendue vers le sol. Ce détail est essentiel pour que le ballon reste bas.

Amortir la balle signifie lui enlever une partie de sa vitesse, comme si tu avais des coussins fixés aux pieds. Cela consiste à ralentir le ballon sans le faire rebondir et sans le perdre. Ces photos montrent comment procéder.

Il y a beaucoup d'autres façons d'amortir le ballon. Nous pouvons ralentir le ballon avec la cuisse, la poitrine, la tête. Pour bien réussir l'amorti, vous devez y mettre temps et patience.